Lasrelaciones sociales suelen ser los pilares de la felicidad, porque, como humanos, las necesitamos para vivir, ya sean románticas, de amistad o familiares. Todos necesitamos sentir que
LaInteligencia Emocional (IE), es un concepto que surgió en los años 80 gracias al psicólogo Daniel Goleman, la figura que popularizó este concepto.Este tipo de inteligencia se entiende como la habilidad de identificar, comprender y regular las emociones propias y las de los demás.. Durante las últimas tres décadas, muchos
Practicala relajación o el mindfulness: son dos excelentes herramientas para gestionar emociones como el estrés o la ansiedad. Para ver resultados, es necesario ser constante. Estas técnicas para
reflexiones #motivacion #inspiracion ¿Es egoísta buscar la felicidad personal? No necesariamente, ya que investigaciones han demostrado que las personas fel
Aprendera gestionar estas emociones es fundamental para poder consolidar una buena salud mental. El libro de Universo de Emociones, escrito por Eduard Punset y Rafael Bisquerra y editado por PalauGea, es una herramienta didáctica y divulgativa, que nos permite conocer qué sucede en nuestro interior, cuáles son las
Estosconsejos prácticos son solo el comienzo para aprender a gestionar tus emociones de manera efectiva y ser más feliz. Recuerda que el autoconocimiento y
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